Физиологи говорят о том, что появились новые типы фигуры. Теперь не просто груши, но и баклажаны, и брокколи. За последние 80 лет появились и другие формы женщин. Все это связано с тем, что мы хотим большую грудь, мы много сидим, мало двигаемся, либо, наоборот, много бегаем, а мало едим.

Итак, первая, это мускатная тыква. Бюст и бедра по объему совпадают. Талия меньше сантиметров на 20. Для того чтобы убрать такую ярко выраженную фигуру, нужно тренироваться в соответствии с функциональным тренингом по той же схеме, что и песочным часам.

Во-вторых, рассмотрим грушу. Бедра являются самыми объемными частями тела. Они больше талии на 20 сантиметров. При этом груди меньше бедер сантиметров на 10. Важно уделять внимание аэробике, бегу, занятию на элипсоиде. Не помешают упражнения на верхнюю часть тела. Если любите танцы, то уделите внимание бути-дэнс, будут укреплены ягодичные мышцы.

В-третьих, рассмотрим баклажан. Есть схожесть со вторым. Бедра являются самой большой частью тела, а грудь самой маленькой. Верхняя часть ног сильно объемная. Талия неявная. Занятия спортом, которые можно предложить, это силовой тренинг, который должен иметь периодичность 2-3 раза каждую неделю. Сначала прорабатываем нижнюю часть тела, потом верхнюю. Добавив аэробные упражнения, можно сбросить лишние килограммы.

В-четвертых, форма яблока. Бедра очень худые, бюст небольшой, а вот живот объемный. Нужны кардионагрузки, то есть бег, тренинг, пилатес.

В-пятых, морковь. Грудь у таких женщин небольшая, бедра узкие, талия не выражена. Важны силовые тренировки, которые будут посвящены основным группам мышц. Особое внимание нужно уделить груди и бедрам. Можно заниматься йогой.

В-шестых, брокколи. Бюст у таких женщин объемный, а бедра узкие и талия невыражена. Такое сочетание крайне редкое явление. Чаще встречается типы в форме моркови. Анджелина Джоли как раз имеет такую фигуру. Обычно это связано с тем, что женщины намеренно увеличивают себе грудь с помощью хирургического вмешательства.

Упражнения, которые можно делать, чтобы решить две задачи, следующие. В первую очередь важно укрепить спинные и грудные мышцы, что улучшит осанку и состояние бюста. Во вторую очередь нужно прокачать ножную и бедренную мускулатуру. Если вам не нравится силовой тренинг, то займитесь силовыми видами йоги или пилатесом.

Увеличение груди с помощью Breast Success

Определившись с тем, какая фигура у вас, можете начать заниматься спортом, хотя бы 2-3 раза в неделю.

Rate this post

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

поликилинники russian ladies
поликилиники