Это заболевание стало встречаться все чаще. При нем нарушается ход обменных процессов в позвоночнике. Поражениям в первую очередь подвержен седьмой шейный позвонок и межпозвоночные диски. Давайте выясним, как протекает остеохондроз и как избежать данного заболевания.

При остеохондрозе поражаются межпозвоночные диски, и сам позвоночник быстро «стареет». Если раньше такое было редкостью, то сегодня остеохондрозом страдает треть подростков. Основная причина болезни – малоподвижный образ жизни. Соли при остеохондрозе не откладываются и межпозвоночные диски не выпадают. Деформация позвоночника происходит вследствие образования на позвонках краевых разрастаний.

Неравномерная нагрузка на позвоночник, неудобная поза и сутулость, выбитые позвонки, слабые спинные мышцы, поднятие тяжестей. Нарушенный обмен веществ при дефиците витаминов и микроэлементов тоже провоцируют развитие остеохондроза. А еще – наследственность. Не обходит остеохондроз своим «вниманием» даже спортсменов.

Симптомы

1. Болит шея.

2. Болит спина.

3. Немеют и перенапрягаются мышцы.

В зависимости от того, где именно повреждены межпозвоночные диски, болят также плечи, спина, шея, руки, грудная клетка. При последнем часто жалуются на сердце, а виноват зажатый нерв.

Симптомы при пережатых кровеносных сосудах, питающих головной мозг:

1. Головокружения.

2. Головные боли.

3. Шум в ушах.

4. Тошнота.

5. Двоение в глазах.

Как лечить

Анализы – это первое, поскольку симптомы остеохондроза напоминают опухолевые и воспалительные процессы. Необходимы томограмма, которая выявит наличие и месторасположение позвоночной грыжи, и рентген для подтверждения или опровержения диагноза.

Лечение проводится комплексно – обезболивающие препараты, массаж, гимнастика, либо оперативное вмешательство. И назначается индивидуально. Образ жизни тоже желательно сменить.

Меры профилактики

Состоят в соблюдении следующих правил:

1. Нормализуйте вес.

2. Не допускайте искривления позвоночника, держите осанку.

3. Формируйте мышечный корсет, занимаясь спортом.

4. Введите в свой рацион морепродукты, рыбу, семечки, орехи, шпинат, капусту, бобы, парное молоко. Все эти продукты богаты кальцием и магнием.

5. Для поднятия тяжестей используйте ноги, нагрузку распределяйте равномерно на обе руки.

6. Турник поможет не только руки укрепить, но и позвоночник вытянуть, так что висите на нем почаще.