Польза медитации

Очень часто в курс йоги включат занятия медитацией. Многие, узнав об этом, начинают возмущаться – зачем тратить лишнее время на сидение в одной позе? А кто-то наоборот вспоминает истории про буддийских монахов, которые на сорокаградусном морозе способны высушить теплом своего тела мокрую простыню. Так давайте же разберемся, какую реальную пользу приносит нашему телу погружение в себя (а именно это и есть медитация).

В скоротечном беге нашей жизни люди очень редко чувствуют себя счастливыми – их затягивает рутина. А во время полного погружения в себя, происходит гармонизация окружающего пространства – и люди начинают понимать, что в действительности в каждом прошедшем дне было что-то хорошее. Ведь когда ты открываешься для позитивного и прекрасного, оно не заставляет себя долго ждать, а входит в твою жизнь и прочно в ней укрепляется.

Многие во время медитации начинают лучше понимать себя, а значит – и то, что с ними происходит. Ведь зачастую решение проблем кроется в нас же самих. Кроме того, во время этого процесса очень часто люди начинают перебирать моменты из прошлого. И это правильно! Ведь зачастую именно страхи и переживания, которые когда-то с нами уже происходили, приводят к тому, что мы боимся допустить такие же ошибки в настоящем или будущем. Мы упускаем большую часть своей жизни, оглядываясь назад и не принимая подарков судьбы. Именно медитация позволит ценить все то, что с нами происходит.

Из всех этих моментов возникает нечто новое, которое совершенно меняет людей – изнутри, из нашего собственного «Я» приходит ответ на самый главный вопрос жизни – «Зачем я живу?». Кто-то идет дальше, осознает, существует ли Бог на самом деле. Так что медитация оказывает неоценимое психологическое воздействие на человека, успокаивает и позволяет осознать себя и свое место в этом мире.

Медитация – не только психологическая поддержка

Не стоит считать, что медитация оказывает только психологическую помощь. Ведь для этого процесса необходимо соблюдать правильное дыхание, которое помогает сердцу биться ровнее, а значит, все наши органы получают больше кислорода. Кроме того, избавление от стрессов и негативных воздействий приводит к тому, что люди дольше выглядят молодыми. Кстати, один американский ученый провел целое исследование на эту тему и пришел к неоднозначному выводу – всего полчаса медитации в день дают человеку такой заряд энергии, который он получает во время обычного семичасового сна.

Медитация и мифы
5 (100%) 1 vote

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

поликилинники russian ladies
поликилиники