Адаптогены

Многие люди безоговорочно верят в силу природных средств и лекарственных трав. Однако все ли они оказывают лишь положительное действие и не вредят организму? Или существуют какие-то нюансы, о которых следует знать, чтобы не ухудшить свое состояние?

Лимонник, как женьшень и эхинацея считаются самыми известными адаптогенами.

В зимнее время, когда иммунитет слабеет от мороза, стрессов и переохлаждения, нужно помогать своему организму. Большая часть людей, нуждающаяся в поддержке здоровья, старается не использовать так называемую «химию», тут то и приходит время обратиться в адаптогенам – природным средствам, активирующим иммунную систему.

Хоть эти средства и имеют растительное происхождение, их не следует принимать произвольно, не контролируя процесс.

Их лучше принимать только тем, кто имеет слабый иммунитет, и то, лишь в моменты недомогания, после перенесенного заболевания, во время которого принимались антибиотики, или если появилось ощущение надвигающейся болезни.

Также адаптогены принесут много пользы при спортивной практике как после, так и до тренировок. Они помогают организму быстрее восстановиться и достигать лучших результатов.

Ни в коем случае не используйте эти средства в качестве профилактики, поскольку они вызовут у вас бессонницу, возбуждение и апатию.

Эффективны адаптогены не более чем чашка крепкого чая и действуют бодряще лишь несколько часов. Однако если вы начнете принимать их регулярно, то к концу первой же недели почувствуете себя намного лучше.

Обратите внимание, что если вы начали принимать адаптогены, то курс лечения необходимо доводить до конца.

За счет мобилизации ресурсов человеческого организма, они обеспечивают ему запас энергии, не прибегая к необходимости работать в усиленном режиме. Принимать их нужно только до 3 часов дня за полчаса до приема пищи. Если употребить их позже, то, скорее всего, вас будет ожидать бессонная ночь.

Хоть и все адаптогены способны зарядить организм энергией, каждый из них имеет свою особенность: какой-то помогает при головной боли, другой – от простуды и так далее.

Лучше, если перед приемом данных средств вы проконсультируетесь с фармацевтом или врачом.

Самыми действенными адаптогенами считаются:

1. Женьшень.

Этот адаптоген имеет среднюю силу. Он дает прилив энергии, снимает усталость, повышает аппетит и снижает сахар в крови.

Курс лечения женьшенем должен быть не менее пары недель, в течение которых отвар этого корня нужно принимать трижды в день. 15-25 капель нужно развести водой и добавить немного питьевой соды.

2. Лимонник.

Также это растение известно как, восточно-азиатская лиана. Она также дарит организму среднюю дозу энергии, повышает работоспособность и проясняет мысли.

Лимонник повышает кислотность желудочного сока, поэтому если у вас гастрит или язва, использовать этот адаптоген не стоит. Во время курса лечения, длящегося 3 недели, нужно принимать по 30 капель отвара лимонника дважды в день.

3. Эхинация.

Эхинация прекрасно действуют на нервную систему и помогает при гриппе, простудах и разнообразных воспалениях, поскольку обладает антимикробным и противовирусным действием.

Продается этот адаптоген в виде таблеток. Их нужно принимать ежедневно, по 1-2 штуки в течение пары недель.

Как у любого другого лекарственного средства, у адаптогенов существуют противопоказания. Их нельзя принимать при:

• Гипертонии;

• Лихорадке;

• Повышенной нервной возбудимости;

• Эпилепсии;

• Бессоннице.

Один комментарий на “Адаптогены – природные тонизирующие средства.”