Как заставить кишечник нормально работать?

Я еще в молодости слышала от одной женщины вот такое выражение: «Я за кишечником слежу лучше, чем за лицом». Тогда я это просто прослушала, а сейчас думаю об этом каждый день. Ем утром овсяную кашу (хотя она уже надоела), свеклу, курагу в течение дня, а стул не устанавливается, то запоры мучают, то жидкий. Когда лежала в стационаре с эрозийным гастритом, пила разные таблетки. Кишечник заработал как часы. Выписалась, и все вернулось на круги своя. Не пить же горстями таблетки, а питание точь-в-точь как в больнице не получается, да и семья такую
пищу не приемлет. Что посоветуете?

Если кишечник перестает работать как часы и это начинает доставлять определенное беспокойство человеку, то он должен как минимум пройти следующие обследования:
— сделать анализы мочи и развернутый анализ крови;
— тест на содержание в кале крови;
— сдать анализ кала на наличие паразитов;
— провести колоноскопию, а возможно, и фиброгастродуоденоскопию (особенно при гастрите либо дуодените).
Нарушения привычной функции кишечника могут вызываться многими причинами: начиная от неправильного питания и вплоть до дисбактериоза, гельминтоза, полипоза и пр.

Но пока вы не обратились к врачу и не прошли обследование, могу порекомендовать вот что: исключите из своего рациона такие раздражители кишечника, как алкоголь, кофе и заменители сахара. Рекомендую избегать употребления продуктов, в которых есть консерванты или загустители. Пейте больше воды, чая из аптечной ромашки или фенхеля. Кроме того, желательно поддерживать в кишечнике полезную микрофлору, для этого надо есть кисломолочные продукты, обогащенные бифидобактериями.
А еще старайтесь избегать серьезных стрессовых ситуаций.

Rate this post

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

поликилинники russian ladies
поликилиники